培训现场

　　随着物质文明的飞速发展，面对复杂的社会利益矛盾、社会阶层关系，在激烈的竞争和生存压力下，人们越来越焦虑不已、紧张不安、情绪不定。特别是处于家庭、工作和社会多重交织下的妇女和青年人显得尤为明显。如何为他们营造一处清新静谧的心灵港湾，摆脱不良情绪的困扰，有效排解心理压力，以积极、乐观、阳光的心态投入到工作和生活之中，成为太阳宫地区团委区域化团建工作的关注点和增长极。

　　6月上旬，太阳宫地区团委专门举办主题为“轻松减压 快乐人生”心理减压培训，把关爱妇女青年从“心”开始落到实处。各社区（村）、企业、“姐妹驿站”等单位和团体以及“最美家庭”的妇女和青年代表共计56人参加了这次培训活动。

　　培训由国家二级心里咨询师、共青团创业青年夜校导师王燕斌教授主讲。王教授长期从事心理咨询工作，具有深厚的理论造诣和丰富实践经验。王老师首先借助一些简单的心理测试帮助与会者发现自身存在的心理问题或倾向；接着又举出了一系列生动的实例和比喻来指导大家在生活中如何减压及如何管理情绪。通过现场互动，让大家了解了压力的来源，使大家正视了自己真实的心理状态，掌握了一些管理情绪和心理减压的基本技巧，分享了生活与工作过程中的烦恼和喜悦。

　　王老师渊博的理论知识、生动活泼的演讲风格、幽默诙谐的语言特点，给人以亲和力和感染力，使大家感到耳目一新、豁然开朗，在轻松愉快中学到了心理知识，增添了人生乐趣。纷纷表示，通过这次培训，对自己有很大的启发和触动，期待有更多的机会参加相关讲座活动。

　　据悉，此次讲座是今年太阳宫地区团委区域化团建工作“活动月”的首次地区层面活动。下一步，地区团委将按照既定计划部署，继续对接青年需求，积极策划务实高效的活动项目，多出精品力作，不断开创区域化团建工作新局面。