社区居民认真听取预防干燥的“三多”方法

　　为让广大居民朋友了解冬季养生知识，更加注重身体健康，切实提高生活质量，11月18日下午，太阳宫十字口社区举办了一场以“冬季养生三十六计”为主题的健康知识讲座，专门邀请到国家二级公共营养师、首都保健营养美食学会会员、关注留守儿童“食育”志愿者刘静老师，为社区居民朋友讲授了“如何通过合理的饮食搭配积蓄健康”等知识，切实帮助大家平稳、安心地度过冬季。

　　讲座上，刘静老师从大家耳熟能详的古代著名兵书《三十六计》切入，为大家介绍了冬季的季节特点。随后，巧妙地引出冬保三暖、冬保三法以及预防干燥的“三多三少”等小窍门。针对此次讲座中中老人朋友关注关心的健康问题，刘老师重点讲授了冬季如何预防感冒、心脑血管、呼吸道等疾病，传授了合理饮食等冬季养生方法。

　　此次活动得到了社区居民的一致好评，大家都说：“以前我们都知道冬季容易生病，需要认真预防，重视冬季养生，但是我们并不知道应该怎样养生。今天刘老师的讲座，不仅让我们懂得了应当如何养生，还纠正了以前许多错误的认识，走出了误区。这真是太好了，希望社区以后多多开展这样的活动，我们真的很需要，很受益。”

　　此次“冬季养生三十六计”讲座共吸引了50余名社区居民。大家在参与中，不仅收获了健康知识、养生方法，更树立了健康的生活理念。同时，也感受到了社区对居民生活的关注与用心，切身感受到了社区大家庭的温暖与厚爱。