献血不需要空腹，前一天饮食清淡睡眠充足

　　6月14日是第13个世界献血者日，为了提高公众对无偿献血工作的认识，鼓励更多人参与无偿献血，朝阳区将6月确定为无偿献血宣传月，各街乡将组织各种宣传活动。目前朝阳区共有5个长期固定献血点位，倡导市民无偿自愿献血。

　　记者从区卫计委了解到，朝阳区临床用血医疗机构共有44家，其中三级医院19家，二级医院16家，一级医院9家。2015年全年用血总量103128单位，是北京市用血大户之一。2015年，朝阳区单位团体无偿献血量为14884单位，街头采血量为38558单位，合计53442单位。按照“十三五”朝阳区卫生事业发展规划，安贞医院在东坝地区、朝阳医院在常营地区建分院，垂杨柳医院原址扩建，意味着临床用血需求量增加。再加上国家二孩政策放开，高危孕产妇居多，加剧临床用血需求量。

　　为保障临床用血，朝阳区卫计委将健全相关组织体系，号召驻区单位、街道、地区办事处及临床用血医疗机构，结合本单位实际，开展宣传活动，鼓励更多人参与无偿献血。目前，朝阳区在奥林匹克公园景观大道、奥林匹克森林公园南门、朝阳公园南门、北辰阳光广场、双桥东星时尚广场共有5个长期固定献血点位，每天上午10点至下午6点面向市民开放。

　　对想要参与无偿献血的群众，区卫计委献血办工作人员提示，国家对献血者的要求是18岁至55岁公民，男性体重在50公斤以上，女性在45公斤以上。献血不需要空腹，可以在献血前一天保持清淡饮食和充足睡眠。献血后不应作剧烈运动，也不应过度补充营养和暴饮暴食。每次献血时间至少间隔半年，一年内不要频繁献血。（朝阳报）