呼南社区签约家医，服务惠及百姓。

呼南社区签约家医，服务惠及百姓。

　　1月16日，呼家楼第二社区卫生服务中心再次携手呼家楼办事处开启“牵手家医，运动健康”新篇章，首场活动走进呼家楼街道南里社区。来自北京市健促会、呼家楼街道办、呼家楼第二社区卫生服务中心、呼南里社区居委会的领导，以及家庭医生、家庭保健员、健康生活指导员、社区居民等多方代表50余人参加了此次活动。活动由呼家楼第二社区卫生服务中心副主任魏丽萍主持。

　　据介绍，2017年9月份呼家楼第二社区卫生服务中心携手呼家楼街道办事处承办了北京市健康促进会“签约家医，健康相伴”系列活动的首场启动仪式，取得巨大成功，之后此项活动在北京市各区县迅速铺开，使家庭医生签约服务工作深入人心。三个月后，北京市健康促进会再次推出“签约家医，健康相伴”姊妹篇——“牵手家医，运动健康”系列活动，该项目活动首场再次选在呼家楼街道。

　　家医签约居民享实惠

　　活动中，呼家楼第二社区卫生服务中心副主任魏丽萍对开展本次系列活动的目的及意义做简要介绍。她表示此项活动将在呼家楼10个社区逐一开展，每个社区至少开展一场活动，家庭医生团队根据社区居民需求，有针对性地开展健康讲座、健康运动等。通过中心和下属各社区站全科家医团队与签约居民的近距离互动，普及推广健康防病相关知识，推广运动健康和康复理念，减少居民对药物治疗的依赖性，通过绿色健身和康复训练为居民普及物理康复预防认知水平，让签约居民切实感受到签约的实惠。

　　活动正式启动后，到场多家单位领导呼家楼街道办事处副主任王婷、呼家楼第二社区卫生服务中心主任梁京民、北京社区健康促进会的景妍老师分别对此次活动进行了简短致辞。

　　呼家楼第二社区卫生服务中心主任梁京民告诉记者，将以此次活动为契机，带领中心医务人员不断提升家庭医生服务水平。通过此次活动将促成更多的居民及重点人群签约家庭医生，不仅签约，还要履约，通过阶段评价，促进中心服务水平的不断提高。下一步，中心将切实为签约居民提供安全、有效、便捷、全方位、多形式的健康服务，真正让老百姓感受到签约服务带来的实惠。

　　医生讲座妙趣横生

　　“随着过年的脚步离我们越来越近，每年大家都为年夜饭、亲朋好友聚会而忙碌着，然而在春节大吃大喝的同时，也许会在不知不觉中摄入过量营养，这不仅会使体重上升，还会加大患消化道溃疡、痛风等各种疾病的可能性，更会给患有心脏病、糖尿病和高血脂等慢性病的患者增加身体的负担。”为预防此类问题的发生，让居民树立健康良好的生活习惯，活动中，呼家楼第二社区卫生服务中心全科赵广伟副主任医师进行了主题为“健康生活，快乐过节”的讲座。

　　讲座中，赵广伟副主任医师针对春节期间居民比较关注的健康饮食问题，从“合理搭配膳食结构、集中采购避免大意、暴饮暴食隐患大、特殊人群不可麻痹”等方面，讲述了如何才是正确的饮食方式、健康食品的分类，饮酒时注意事项、哪些人群是绝对禁止饮酒等一些常识，特别是讲座中针对各种心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化等危险性疾病，在节日期间应该怎样合理膳食进行了生动而详细的讲解。

　　居民李秀英表示受益匪浅，不仅让大家从中获得了不少实用的知识，同时还纠正了饮食方面的一些误区，提高大家的健康意识。

呼南社区签约家医，服务惠及百姓。

　　“大家看着我，跟我一起来找合谷穴……”呼家楼第二社区卫生服务中心康复医生吴海兵进行了“不当低头族——颈椎病康复”的主题宣讲。他现场教授居民穴位及颈椎操。有的居民第一次找穴位，还闹出了不少的笑话。寻找穴位，做颈椎操、八段锦，让居民们学的不亦乐乎。活动现场一片欢笑声。

　　“这个医生太有趣了，还教我们八段锦，还告诉大家如何寻找治疗颈椎的穴位，通过微运动，远离低头族，让我们受益匪浅。”居民金志远说。

　　科学健身传递健康理念

　　“毛巾操共有九节，动作简单，难度适中，易于学习，便于携带，可以随时练习。通过练习可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性、柔韧性，改善身体的稳定性，预防摔倒。” 呼家楼第二社区卫生服务中心副主任魏丽萍向记者介绍道。

呼南社区签约家医，服务惠及百姓。

　　最后，呼家楼第二社区卫生服务中心医护人员与居民一起练习防跌倒毛巾操，新颖的服装，整齐划一的动作，让在场的居民们大开眼界。

　　老年人群除慢性病的困扰，跌倒也是严重威胁老年人健康的问题。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，除了导致死亡外，还导致了大量残疾，并且影响老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，也增加了家庭和社会的负担。呼家楼第二社区卫生服务中心相关负责人表示，老年人跌倒的发生并不是一种意外，是存在潜在的危险因素，是可以预防和控制的。坚持参加规律的体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，可以从而减少跌倒的发生。我们根据参加者年龄特点和身体能力，创新性对动作进行编排，加自己的理解与特色，使其具有艺术性和观赏性。

　　“全民健身，增强体质。”许瑞英是呼南毛巾操队的副队长，她清脆、嘹亮的口令，给队伍增添不少亮点。她告诉记者，参加活动的每个人在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊，可谓是一举多得。“毛巾操真正体现出了辖区居民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活方式的良好精神风貌。同时，在辖区内也起到了宣传作用，让更多的居民群众报名参加，改善身体状况，增强体质。”毛巾队队长付淑美说。

　　活动当天，呼家楼第二社区卫生服务中心家医团队医护人员还给签约居民准备了红红的福字和喜庆的对联，家庭医生和社区护士给签约居民送去了最美好的新年祝愿，活动现场洋溢着喜庆和红火的氛围，欢笑和祝福声此起披伏，充满着祥和、温馨的气氛。

　　参会的居民和各单位代表都表示，这次活动内容通俗易懂，实用，拉近了家庭医生和居民的距离，把主动健康管理理念和科学运动方法传递给每个签约居民。