秋冬季节气温下降，正是中老年人疾病多发的季节，也是养生的一个关键时期。

　　近日，杨庄街道新时代文明实践所依托锦园社区新时代文明实践站开展“关注健康生活 品味晚年幸福”活动，邀请来自潞河医院中医科的医生刘蕊为大家讲解中医健康知识、提供咨询服务，吸引了20余名居民参与。

　　讲座上，刘蕊通过讲解中国居民膳食宝塔，让居民们了解到平日生活中的很多饮食误区及对策，还结合中老年人特点，有针对性地提出饮食建议，教大家如何合理搭配、增加营养、促进吸收、养成良好饮食习惯。

　　想要有健康的体魄，不仅要养成良好饮食习惯，还要坚持体育锻炼，做到饮食与运动相结合。

　　刘蕊用通俗易懂的语言讲解中医五脏养生，并教授了居民们推肺经、点按肺经穴位等简单的穴位按摩手法，以及八段锦、吐故纳新操等养生锻炼方式。

　　在医生的示范下，大家一起练习八段锦，学得有模有样。

　　讲座结束后，刘蕊现场为居民“望闻问切”，帮他们检查身体状况，提供诊疗方案，解答健康问题。

　　不仅学到了很多健康知识，还能在家门口挂到“专家号”，不出社区就能方便就医，居民纷纷为活动点赞。