编者按：

二十四节气是中华文化的鲜明标识，承载着华夏文明生生不息的基因密码，彰显着中华民族的思想智慧和精神追求。西城区委宣传部（区文明办）上线“自信的文化育文明·四季西城”专题，以二十四节气中蕴含的优秀传统文化为底蕴，紧密结合文明健康、公民道德建设等内容，赋予传统文化时代价值，讲好西城区精神文明故事。

霜降，是秋天的第六个节气，也是秋季的最后一个节气。“气肃而凝，露结为霜矣”，此时的草木挂着最浓的秋意。树树皆秋色，山山唯落晖。作物、草木开始泛黄、落叶，进入了“千树扫作一番黄”的晚秋，冬季的脚步声渐行渐近。

清冷是暮秋的一半，而丰盛是另一半。“打霜蔬果甜，正是好时节。”蔬果因霜而甜美，红叶因霜而鲜艳。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗，民间有“冬补不如补霜降”的讲法。秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。