编者按：新学期，新气象，新征程。为营造新学期良好的学习、工作氛围，激发学生奋发进取、逐梦未来，做新时代社会主义事业接班人的决心与信心；激发教师凝心聚力，整装待发，全情投入教育工作的热情，延庆报特刊登2019届高三优秀毕业生、高中班主任教师、初高中学生家长的新学期寄语，与全区中小学生一起，开启奋进的新学年。

　　学弟学妹们，我想对你们说……

图为正在参加清华大学入学军训的刘祎君。

　　制定阶段性目标是成功的第一步

　　对现在的自己有一个精准定位、对未来的自己有一个高层次预期。要想让你的人生依照预定轨迹前进，第一步就是要把最终的大目标分成一个个小目标，也就是要制定阶段性目标。我的中考成绩并不理想，当时想考广渠门中学宏志班，但不幸名落孙山。如果我从升入高一第一天，就每天都空喊：我要上清华！对自己心理上的激励作用并不会很大，甚至适得其反。制定一个目前就可以实现的小目标才更加有效，更具有可行性。于是，在高一，我为自己制定的第一个阶段性小目标就是稳定在年级前25名。到了高二，我的阶段性小目标是基本稳定在年级前15名。在高三冲刺阶段，我的阶段性小目标是“保五争三”。很幸运，我的高考成绩是684分。一路走来，我基本上是稳扎稳打、稳步提升，这个良好的发展态势就得益于我的阶段性小目标。

　　良好的学习氛围是成功的必备条件

　　高三时，我被选拔进入17班。这个班级的氛围特别积极向上，绝对认真的课堂、绝对安静的自习，每位同学都不愿给周围的任何人带来一点儿麻烦。课间10分钟，我们会“拉帮结伙”找老师提问题、会凑成小组互相讲题、还会呼朋引伴下楼踢毽子。友善的同学、和蔼的老师，不仅学习氛围向上，娱乐氛围也很积极。班级内竞争是不可避免的，而且还会很激烈，但这些都不会影响同学之间的关系。我们更看重的是纵向对比，也就是把不同时期的“自己”拿来进行比较，关注自己的分数波动而不是在班级的排名。压力更是难免的，但在老师和同学的鼓励下都会化压力为动力，这种互帮互助的融洽氛围，不仅是学习的助推力，更会给高中生活平添一些温馨的色彩。

　　高效的学习方法是成功的一半

　　或许同学们都曾有过这样的自我感动：哇！今天下晚自习回家，我还在学习，而且一直学到了半夜12点。我真是太棒了！这是非常不可取的，久而久之不仅会把身体搞垮，还会造成学习效率降低。学习上，不应该过分看重时间的长短，而应该关注效率的高低。高三那一年，同学们下晚自习后都带一大摞试卷回家，我知道自己在夜里10点后学习效率不会太高，所以我的作业基本上都在学校完成。有同学问我，“刘祎君，你空手回家不怕被陶校长看见啊？”我一点儿都不心虚，因为我对自己的学习效率很自信，最适合自己的才是最好的。“自我感动式”的学习方法绝不可取。（区第一中学2019届高三毕业生刘祎君，考入清华大学化生系）

图为许萌在北京邮电大学校园内。

　　每天为自己制定一个学习小计划

　　要为自己制定一个“每日学习小计划”，前一天晚上把自己第二天的小计划逐一写在便利贴上，新的一天做到当天学的知识当天掌握，不欠账；当天定的计划当天完成，不赊账。不要总给自己“现在忙，明天再做也不迟”的借口，因为每天都有新的学习任务，一推再推、越积越多，前面落下的任务很可能会被遗忘，重新拾起很费劲，就会形成恶性循环。

　　跟紧老师的步伐就不会掉队

　　大人们常说：我过的桥比你走的路都多。的确，老师的经验比学生做过的题都多。在复习的时候跟紧老师的步伐，避免走弯路浪费时间，你就不会掉队。课堂上，仔细听、认真记，就会事半功倍。很多同学都是晚上学得很晚，白天上课无精打采，老师在课堂上讲的内容都是精华，错过这一汲取知识的最佳机会，得不偿失。

　　时刻信任自己坚信自己可以

　　要从思想、方法、行动等各方面树立自信，信心比黄金和金钱更重要。时刻激励自己，保持自信、坚定信心，勇敢地迎接挑战。不要在乎每次考试你的同学比你多几分，你最应该关注的是：今天的你到底比昨天的你进步了多少。通向成功的路必定伴随着苦涩、艰辛，但在这个过程中你会长大、会成熟。时刻相信自己，坚信自己可以！（区第三中学2019届高三毕业生 许萌，考入北京邮电大学（双培）信通院电子信息工程专业）

　　同学们 老师想对你们说……

　　同学们，把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡！成功的结果一定源于点滴的过程，做好学习道路上的每一件小事，成功就在前方。

　　树立信心：你能行

　　自信心对学习很重要，送同学们三句话：相信自己，我能成功；鼓励自己，天天成功；超越自己，一定成功！每一朵鲜花都有自己的美丽，每一个人都有存在的理由，都有存在的价值，每一个人都有自己的精彩！你们是最棒的，美好的未来在等着你们，向前冲吧！

　　创立良好学风：你要认真努力

　　班主任会带领全班同学营造出良好的学习风气，形成“比学赶帮超”的氛围。世上无难事，只怕有心人。凡事从“认真”开始，认认真真做人、认认真真做事、认认真真读书、认认真真上课、认认真真完成作业。做一名亮剑的勇士，将潜力化为实力，将努力化为成绩。

　　培养好习惯：你要自觉

　　向课堂要效率，向习题要准确率，向规范要分数，向细节要成绩，把学习的每个环节都落到实处。有了这种主动自觉的好习惯，一切都会水到渠成。

　　同学们，新的学期，新的起点，也就意味着新的机遇与挑战、新的拼搏与奋斗！你们可以让自己的一切改变，你们也必将改变一切！相信自己，做最好的自己！（区第一中学高三学部班主任田新梅）

　　家长们，我想对你们说……

　　“鸣菲妈妈”的悄悄话

　　九月悄然而至，相信您的孩子也已经开学了吧？如何做一名初中生的好家长，听听“鸣菲”妈妈怎么说？她说，她只有一个目标：成为孩子最坚强的后盾！

　　帮孩子把放飞的心拉回来

　　开学了，孩子如果还沉浸在网红游戏中难以自拔，那需要和孩子订个《手机使用协议》，帮助他合理有效地管理手机，这是孩子早日回归正常状态的关键所在。

　　陪伴孩子亲临书店和文具店

　　生活需要仪式感，开学初如果能够陪伴孩子去文具店购买老师要求的学具，顺便就学具的质量和花色交流一下意见，去趟书店看看是否有孩子需要的教辅材料，即使不买，聊聊种类繁多的教辅书优劣，可以让孩子意识到新学期开始了，新内容的教科书已经和他见面了，科目还如此之多……

　　做几天临时人工小闹铃

　　惬意的假期生活刚刚结束，每天睡到自然醒的日子结束了，孩子难免会有些不适应，那爸爸妈妈何不做几天温柔的人工小闹钟呢？ 毕竟刚开学就迟到会直接影响到老师和孩子的心情。

　　既往不咎重新开始

　　不管孩子的假期作业完成与否，也不管作业质量优劣，咬紧牙关、拒不评判。新的学期、新的开始，我们从现在开始不再欠账，给孩子一个积极的现在。如果有可能，和孩子一起设定一个短期的容易实现的学习小目标。

　　请向老师伸出橄榄枝

　　开学初，学校和老师都处于最繁忙的状态，爸爸妈妈对学校和班级事务的积极配合，会让孩子更有融入感，也会更自觉地正确理解学校发生的事情。

　　让家成为孩子最安全的港湾

　　孩子进入动荡不安的青春期。随着开学季的到来，叛逆、沉默、对抗会再次席卷整个家庭。放松自己，学会安慰自己，还好，他只是发脾气而已，还好，他只是和我意见不同，还好……其实，当你弯下腰、闭紧嘴、竖起耳朵、双眼平静看着孩子时，他很快会平静下来，让家成为孩子最放松的地方，让家长成为孩子最坚实的依靠。家不是战场，家永远是孩子最安全的港湾。（区第四中学学生家长“鸣菲妈妈”）

　　家有高中生 三年“不安宁”

　　高中三年对孩子是一种磨炼，对家长是一种考验。作为一名高中学生家长，为孩子提供良好的生活和学习环境是最强大的后勤保障。

　　营养膳食伴随每一餐

　　每天早晨5：30是我最晚的起床时间，我家很少外购早点，都是自己动手做，孩子怕我睡眠不足，告诉我早餐可以吃面包。面包也可以吃，但一定是我精心加工雕琢后的美食。周末，也是我们一家人最美好的时光。我和孩子爸爸一起采购、一起制作美食。当一道道美食上桌，我们三口边吃边谈，或闲聊，或讨论，或畅想，或回忆，常变的是话题，不变的是愉悦的心情。我们不仅满足于美食，更享受这种氛围。生活中最美好的事情就是因为有你，2019年“三八”节，儿子给我的信中写道：希望您也可以健康、快乐每一天，不光做好吃的，自己也要多吃点。看完我笑了，也流泪了。我深深体会到：你爱着孩子，其实孩子也深深地爱着你！

　　爱心陪伴每一秒

　　我每天必做的两件事：一是孩子上学出发前，对他说：儿子，祝你快乐！一句祝福并不能点亮整个世界，但传递的却是一种力量，无论何时何地，快乐都不应缺席。即使遇到不快乐的事情也无所谓，坦然处之即可，因为你的心情是阳光的。二是孩子升入高中后，每晚必到学校附近去等候。在回家的路上，我会告诉他今天我做了一件自己认为很有意义的事情，他也会告诉我这一天又攻破了几道数学题、又出现了哪些小失误，可别小看这短短的几分钟路程，却是我和孩子心灵相通的时刻。陪伴是最深情的告白，高中三年，是一个化茧成蝶的过程，是一个由苗到材的过程，期间会有疼痛，会有失落，会有压力，当孩子在孤独无助的时候，作为家长，一个坚定的眼神、一句温馨问候，一杯水、一个手势，就可以给孩子信心和力量！ 今后的日子里，愿我们陪伴孩子，倾尽全力，奋勇向上，圆梦青春！（延庆区第一中学高三学生家长）

　　（延庆报统稿 侯宁）