本次讲座特邀国家级社会体育指导员、健康专家赵之心老师来延授课。赵老师用通俗易懂的语言，围绕夏季养生的基本方法及老年人常见疾病的病理、预防和保健等内容,通过大量的实例向大家逐一介绍简单易学的健身方法,详细讲解健步走要领及冰雪健身操基础动作，给予许多老同志很好的健康指导。

　　本次活动是北京2022年冬奥会倒计时1000天系列活动之一。以科学健身大讲堂活动为依托，积极倡导老年人以健步走、健身操等方式加强体育锻炼，有助于提高老年人参与全民健身活动的自觉性和广泛性，不断丰富退休人员精神文化生活。（延庆区体育局）