近日，紫竹院街道残联组织辖区内100余名残疾朋友在南长河公园开展健步走活动，在一片暖阳中，每一位参加活动的残疾朋友都舒展开身体，积极投入到活动中来。
“关爱关节 体医结合”
冬季运动最重要的是安全，为避免运动伤害，充分的热身对于骨骼条件较弱的老年人来讲尤为重要。活动邀请到首都体育学院的研究生带领大家学习了“膝关节健康操舞”，这种健身操与舞蹈相结合的热身方式和细致认真的教学讲解得到了大家的认可，每个人学习热情高涨。
“膝关节健康操舞”是首都体育学院膝关节康复运动小组通过体医结合创编的有利于患者发展下肢肌肉力量和稳定性，增强臀部及核心肌群肌肉力量，发展上肢关节灵活性的艺术康复操舞，为老年人膝关节健康保健和康复提供新的方法。
“浓荫匝道 碧水生波”
和煦的阳光透过沿途树木的枝叶照在南长河公园宽阔的步道上，各种建筑设施满足着大家更多样的活动需求，在健步走的过程中，残疾朋友边走边聊，看着老地方的新风景，谈着老朋友的新鲜事，现场一片祥和的氛围。
绕过知趣廊折返，长龙般的队伍开始相遇，走在前面的和走在末尾的热情地打着招呼，虽然大家只分开了十几分钟，却仿佛久别重逢的老友重聚。
本次活动不仅丰富了辖区残疾人的业余生活，还让残疾朋友们通过有氧活动达到调理身心的效果，强健了体魄，愉悦了身心，加深了了解，增进了友谊。
今年“国际残疾人日”的主题为“采取统一行动 ，为残疾人并联合和依靠残疾人挽救和实现可持续发展目标”。接下来，街道残联将继续开展多样活动，让更多残疾人走出家门，融入社会，共享体育活动带来的健康和乐趣。
