为进一步宣传健康的生活方式，普及科学健身知识，倡导“关注体质健康、享受健康生活”理念，连日来，甘家口街道多次开展全民健身系列活动，辖区百余位居民现场参加。
“科学健身的要素”——运动处方知识讲座
近日，全民健身大讲堂首场讲座在街道市民活动中心四层开讲。讲座邀请了来自北京体育大学的专业老师为大家授课，讲解科学健身中的运动处方知识。
讲座现场，老师首先向大家介绍了运动对于健康的重要性，并强调，根据自身情况选择最适合的运动方式和强度，能够较好地改善个人身体状况，有效预防疾病。随后向大家讲解了如何科学运动，并根据参加讲座的人群，特别是高血压、糖尿病病人和青少年人群，有针对性地分类讲解了运动处方、运动损伤与防护的相关基础知识，提升了居民科学健身的认识。
中华益动行——体医融合：老年人科学健身指导
为进一步向老年群体普及医学健康知识，甘家口街道在街道市民活动中心四层和航天社区机关活动中心举办了两场“中华益动行——体医融合：老年人科学健身指导”公益课堂，从肩颈运动教导和听力科普两方面切入，向辖区老年人宣传健康教育知识。
指导课堂上，专业老师向大家讲授“陈一冰极简运动”之肩颈运动。大家在导师的指导下，通过一系列简单有效的动作，以游戏的形式，在短时间内达到放松肩颈及颈椎的效果。老师传授的科学理念有效地帮助大家避免运动损伤，激发了在场居民的健身热情。
随后在听力健康讲堂中，居民们现场领取互动课程所需道具卡片，国家级听力专家采用趣味互动的形式让大家了解听力、认知听力，并为现场居民科普如何在日常生活中保护听力。大家在轻松愉快的氛围中学习健康知识，增进了对听力健康的认识和理解。
“课程简单易懂，帮助我们掌握了一定的运动保健常识，提高了我们的健康意识。”来自航天社区的李阿姨在活动现场说。
全民健身系列活动的开展，让广大居民对科学健身有了新的认识，坚定了大家以健身促进保健和健康的理念，吸引了更多的居民加入到健身队伍里来，有效帮助居民提升身体素质。
