5月是“家风家教主题宣传月”，为帮助辖区女性提升情绪管理能力，更好地应对生活压力，营造和谐健康的家庭氛围，27日至29日，海淀镇携手海淀区教育科学研究院在柳浪裕和、功德寺等社区开展“幸福人生之情绪管理心理健康” 专题讲座。
活动现场，教育专家与大家进行了“自我关照”“爱的界限”互动游戏，通过“我是谁”“我有很多优点”等话题与居民开展互动交流，活跃了全场的气氛，拉近了女性居民之间的距离。老师围绕情绪是什么、情绪的作用、如何开展情绪管理等方面进行梳理，详细讲解了情绪的生理机制和影响因素，帮助大家灵活运用积极自我肯定、冥想、感恩日记等方式缓解焦虑情绪。“现在学会了这些方法，以后就可以更好控制自己的情绪，微笑面对生活。”一位活动参与者感慨道。
本次讲座内容实用、贴近生活，不仅让辖区女性学到了情绪管理和自我赋能的方法，同时普及了心理健康及认知干预的重要性。今后，海淀镇将持续开展家风家教主题教育宣传工作，持续关注基层工作人员心理健康需求，营造良好工作氛围。
