为更好地关爱辖区新就业群体与新兴领域员工的身心健康，11月21日下午，万寿路街道五棵松工作站在华熙汇客厅夜校开展党群阵地@你“暖‘新’守护 健康同行”健康能量补给课堂活动。本次活动特邀专业心理咨询师张馨允担任主讲，以“从‘心’开始，为健康撑伞——情绪管理与心理调适工作坊”为主题，通过“知识讲解+互动体验”的方式，助力参与者掌握心理调适方法，提升情绪管理与压力应对能力。
开场环节轻松自然，迅速拉近了彼此距离，引导大家将注意力投向内心感受，现场氛围融洽而温暖。随后，讲师从情绪的基本功能与价值出发，系统讲解了压力在身体、情绪、认知和行为四个维度的常见信号，并结合新就业群体工作节奏快、职业稳定性较弱、社会支持相对有限等特点，深入剖析了他们可能面临的心理挑战，帮助大家增强对自我心理状态的觉察与理解。
在互动体验环节，老师带来了几种简单实用的情绪调节方法。参与者现场学习并体验了“4-7-8呼吸法”放松技巧，通过书写正向语句进行自我激励，并借助情绪卡片探索理想的情绪状态。这些方法易于掌握、便于实操，能够在忙碌的工作间隙快速运用，帮助大家及时缓解压力、稳定情绪。课程尾声，老师带领大家回顾所学内容，并鼓励每人制定并践行“每日一分钟关爱计划”，为持续性的自我关怀提供了可行路径。
整场活动互动积极、反响热烈。参与者通过亲身体验，初步掌握了多种易于操作的情绪调节技巧，对如何在高压工作环境中保持心理平衡、提升心理韧性有了更深入的理解。活动不仅普及了心理健康知识，也切实增强了员工应对日常工作与生活压力的能力。
此次健康能量补给课堂是五棵松工作站深化对新就业群体服务的具体举措之一，体现了党组织对新兴领域劳动者的关心与重视。下一步，五棵松工作站将继续关注新就业群体与新兴领域员工的实际需求，不断拓展服务广度与深度，创新活动形式与内容，努力提供更加精准、贴心、务实的服务支持。
