为切实聚焦居民健康需求，近日上地街道党群服务中心、各社区积极整合资源，持续开展系列健康惠民活动，让居民在家门口就能享受到贴心、专业的健康服务。
中医养生保健
上地街道党群服务中心特别开展实用中医养生保健主题课程，这场实用又接地气的课程，用专业中医知识，为新兴领域企业员工送上一份专属健康关怀。
课程紧扣当代年轻人高频健康痛点，用通俗易懂的语言讲解实用中医养生保健知识，直击生活中的健康误区，帮大家找准身体亚健康的内在根源。针对新兴领域企业员工、年轻职场人长期快节奏工作、熬夜加班、久坐不动、饮食不规律、精神压力大等导致的失眠多梦、颈椎腰椎不适、脾胃虚弱等问题，老师强调春季养肝防过敏，饮食宜清淡平和、少酸增甘，兼顾润燥祛湿，推荐菠菜、韭菜、春笋等蔬菜，草莓、樱桃等水果，以及菊花枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮，并提醒过敏体质注意少吃发物、多通风、少熬夜。
“以前总觉得养生是老年人的事，没想到这堂课这么贴近我们的生活。老师讲的那些亚健康症状，我几乎全中了，现在终于知道怎么调理了。”在附近科技企业工作的张女士课后感慨道，“把健康课送到我们身边，既方便又实用，太贴心了。”本次中医养生课程是党建引领关爱新兴领域员工的务实举措，把健康服务送到身边，用专业知识守护大家身心健康。
花粉过敏预防
博雅西园社区举办花粉过敏预防诊治健康讲座，特别邀请紫成嘉园社区卫生服务站全科医生主讲，吸引众多关注健康的中老年居民参与。
医生结合春季花粉过敏高发特点，围绕常见致敏原、临床治疗用药规范以及居家、出行等场景下的有效预防措施展开讲解，并设置互动环节，通过示范简单的舒缓动作，带领居民体验实用的放松练习。居民们积极举手提问，围绕“如何区分花粉过敏与感冒”“长期服用抗过敏药是否有副作用”等问题与医生深入交流。医护人员还现场演示了简易的鼻腔冲洗方法，并指导大家使用健身带进行增强免疫力的轻量运动，现场气氛活跃而温馨。
“我以前一到春天就打喷嚏、流眼泪，一直以为是感冒，吃了好多药都不管用。听了今天这堂课，我才知道是花粉过敏，还学到了怎么预防和护理，真是解了我多年的困惑。”社区居民李阿姨高兴地说。王叔叔也连连称赞：“医生教的鼻腔冲洗方法简单又实用，回家我就试试。这样的讲座太有必要了，希望社区多办！”此次讲座干货满满，不仅让居民们系统了解了花粉过敏的科学知识，也学到了实用的防护技巧，有效提升了大家的健康防护意识与自我管理能力。
肩颈疼痛防治
上地八一社区邀请美中宜和医院传统医学科中医团队，带来中老年肩颈疼痛春季防治专题分享，吸引社区50余名居民到场参与，现场学习氛围浓厚。
讲座中，中医团队结合春季早晚温差大、风寒易入侵的特点，从肩颈疼痛高发原因切入，解析了中老年人肩颈问题的核心诱因，并详细讲解肩周炎、颈椎病的形成根源。团队重点分享了居家缓解疼痛的实用方法，现场演示了招财猫动作、手指爬墙、毛巾拉伸等简单易学的锻炼动作，指导居民掌握按揉风池穴、拿捏肩颈肌肉等自我按摩技巧，同时讲解了春季肩颈保暖、枕头选择、饮食调理等日常防护要点。此外，还介绍了针灸、推拿按摩、中医熨烫、中药泡脚等调理方法，以及科学规避肩颈疼痛的攻略，提醒居民远离暴力按摩、过度依赖止痛药等误区。
互动答疑环节，居民们踊跃提问，围绕自身肩颈疼痛问题向中医团队咨询，团队逐一耐心解答并给出个性化调理建议。
“我肩膀疼了好几年，试过各种膏药都没啥用。今天医生教的手指爬墙和毛巾拉伸，做了一会儿就感觉轻松多了，还学会了按风池穴，真是学到真本事了！”居民赵大爷说。居民刘阿姨也感慨：“医生讲得很清楚，连怎么选枕头、怎么看手机姿势都说了，特别适合我们老年人。在家门口就能享受这么专业的指导，社区真是为我们办了件大好事。”
此次肩颈健康讲座聚焦居民健康需求，将专业中医养生知识和实用养护技巧送到居民身边，有效提升了居民的肩颈健康防护意识和自我调理能力。
上地街道将持续开展健康科普活动，把健康送达居民身边，让更多人在家门口享受到有温度、有实效的健康服务。
