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文明健康绿色环保生活方式——铸健康

发表时间： 2023-02-15 来源：海淀区文明办

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　　1、自觉践行健康生活方式

　　

　　2、合理膳食，食物多样

　　

　　3、清淡饮食，少油少盐少糖

　　

　　4、生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃

　　

　　5、不食用野生动物

　　

　　6、坚持适量运动，保持健康体重

　　

　　7、及早戒烟，越早越好

　　

　　8、远离二手烟

　　

　　9、少饮酒，不酗酒

　　

　　10、重视心理健康，保持平和心态

　　

　　11、生活规律，劳逸结合

　　

　　12、定期体检，及时就医

　　

责任编辑：陈军任

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