8月7日下午，2024年海淀区“自救避险能力提升”主题行系列活动第四场在海淀区上庄镇市民活动中心成功举办，来自上庄镇的100余位居民积极参与活动，现场宣讲、培训、互动内容丰富多样，气氛热烈。
主持人周士博介绍活动背景，当前已经进入“七下八上”防汛关键期，增强居民应急避险意识，提升自救避险能力尤为重要，呼吁大家携手并进、守望互助。通过本次培训实践，掌握基本的应急知识和技能，有效应对可能发生的各类突发事件。
宣讲环节，来自清华园车站的陈佳怡以“走向新中国的步伐——中共中央“进京赶考之路”上的清华园车站”为题，用铿锵有力的言语讲述了中共中央“进京赶考之路”上的清华园车站的历史背景和重要意义。以“赶考”精神激励大家，用实际行动筑牢守护人民健康安全的“红色堤坝”，激发了现场群众的热情与共鸣。
接下来，来自海淀区应急管理局、石油大院志愿家庭服务队的小志愿者周士博、周凡博以中国传统说唱艺术——快板的形式，为大家带来了宣讲《传统艺术讲好应急故事——防汛安全宣传篇。朗朗上口、通俗有趣的表演将传统文化与应急知识相融合，在节奏感极强的诵说间，自救避险知识潜移默化地流入每个人心中。
最后，北京市红十字会资深救护培训师段晓燕用通俗易懂的方式为居民讲解心肺复苏1001的计时方法，通过生动的案例分析着重强调黄金四分钟的意义，现场居民跟随老师伸出双手学习心肺复苏按压技巧，通过自动体外除颤器（AED）学习机，掌握以“副驾系安全带”的形式找准电极片粘贴位置；培训讲师模拟演示救护全过程，与现场观众的积极互动将此次活动氛围推向高潮。
宣讲结束后，区应急管理局、区水务局、区气象局、区地震局、区红十字会等各专业团队还进行了现场宣传互动。居民们通过志愿者、专家的手把手教学体验，学习急救知识、救护绳结打法，体验安全范围内触电，全面地学习和体验了自救避险技能。大家纷纷表示受益匪浅，将继续关注并参与其中，为共同营造安全、和谐的社会环境贡献自己的力量。
此次活动是海淀区“自救避险能力提升”主题行系列活动的第四场区级活动，旨在通过打造一支“自救避险能力提升”宣讲团队、开展系列“自强奋斗、自救避险”宣讲行动、竖起一面“自救避险能力提升”志愿旗帜、搭建一个“团结一心、抵御灾害”知识平台等4项举措，开展自强奋斗精神培育、自我保护意识培养、自救避险知识培训、应急避险逃生技能、弱势群体关注关爱等多样化的科普教育和实践活动，增强居民应急救援能力，培养居民面对自然灾害时的自我保护意识，大力弘扬“人道、博爱、奉献”红十字精神，倡导“海淀友邻”守望互助、共护家园，保护广大市民生命健康安全。
