近日，北京第三实验学校联合怀柔区安佳医院为全体学生带来一堂兼具实用性与教育意义的心理健康科普课程，引导学生树立正确网络观，筑牢青少年健康成长防护屏障。

安佳医院医生为全体初一年级学生讲授预防网络沉迷知识

　　本次讲座以趣味识APP互动小游戏轻松开场，围绕网络使用界定、沉迷危害、成瘾成因、自我防护方法及家校协同预防五大核心板块展开，从上网动机、上网时长、生活平衡度、社会功能四个维度，清晰区分正常用网、过度用网与网络成瘾的界限，并科普权威知识，明确网络成瘾的判定标准，同时告知学生游戏成瘾已被纳入精神疾病范畴，让学生深刻认识到过度上网的潜在危害。

　　特别是成因解析环节，该院心理科医生从生理、心理、环境多维度解读网络成瘾根源，指出多巴胺奖赏机制的生理诱惑、青少年现实心理需求缺失、同辈从众心理等，都是导致学生沉迷网络的重要因素。同时，讲座聚焦学生自我防护，给出切实可行的改善方法，倡导学生科学规划作息与学习计划，提升时间管理与自我管控能力；主动培养兴趣爱好，积极参与校园社团、志愿服务等活动，丰富课余生活；提高网络信息辨别能力，自觉抵制不良网络诱惑，遇到心理困惑及时向老师、家长及专业心理人员求助。

现场互动问答

　　除对学生的指导，本次讲座也为家长和教师提供了科学的教育引导思路，建议家校端正对网络的认知，合理引导、管控学生上网行为，密切关注学生身心状态，及时疏导学生心理问题。学校始终重视学生心理健康教育，依托12356心理援助热线、“暖翼”心理健康小程序等优质资源，搭建完善的心理支持体系，持续深化家校协同育人模式。下一步，北京第三实验学校将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展各类心理健康与安全教育活动，夯实学校心理健康教育工作基础，助力学生树立健康上网理念，以阳光积极的心态拥抱校园生活。